Vedic Home Athens

Ένα μάθημα για μαμάδες και μωρά, ειδικά σχεδιασμένο για όσες ολοκλήρωσαν το prenatal journey τους και τώρα θέλουν να συνεχίσουν τη φροντίδα του σώματος και της σύνδεσης με το μωρό τους.

Μέσα από απαλές πρακτικές yoga, αναπνοές και στιγμές χαλάρωσης, οι μαμάδες θα έχουν την ευκαιρία να κινηθούν, να δυναμώσουν και να μοιραστούν χρόνο μαζί με τα μωρά τους, σε έναν ασφαλή και ζεστό χώρο — χωρίς άγχος για το πού θα αφήσουν το μωρό τους.

To Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης και κίνησης σχεδιασμένη να διατείνει, να ενδυναμώσει και να φέρει ισορροπία στο σώμα. Με τη συστηματική πρακτική των ασκήσεων συνδυασμένα με τη συνειδητή αναπνοή, η μέθοδος Pilates είναι ανεκτίμητη όχι μόνο ως ένα προπονητικό σύστημα, αλλά επίσης ως ένα αποτελεσματικό εργαλείο για αποκατάσταση και θεραπεία.

🔸Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.

🔸Το μάθημα καθοδηγεί ο Νάσος.

Ανακαλύψτε ένα μάθημα που συνδυάζει την ήπια ροή με πιο δυναμικές κινήσεις, για την ενεργοποίηση σώματος και πνεύματος, αλλά και τη χαλάρωση του νου.

Ιδανικό για όλα τα επίπεδα, προσφέρει μια ισορροπημένη πρακτική που προσαρμόζεται στις ανάγκες σας, είτε αναζητάτε ενέργεια είτε εσωτερική ηρεμία.

Ελάτε να χτίσουμε δύναμη και ευλυγισία, ενώ παράλληλα να βρούμε την εσωτερική μας γαλήνη.

Ήπιες asanas σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση με χρήση βοηθημάτων (μαξιλάρια, τουβλάκια και κουβέρτες) που στοχεύουν στη βαθιά θεραπεία μέσω της χαλάρωσης του συνδετικού ιστού.

Μια δυναμική πρακτική με έντονη εναλλαγή asanas που βοηθά στην πρωινή ενεργοποίηση του νου και του σώματος.

Το Qi Gong είναι μια παραδοσιακή Κινέζικη πρακτική καλλιέργειας της ζωτικής ενέργειας (Qi), που συνδυάζει κίνηση, αναπνοή και εσωτερική πρόθεση και στοχεύει στην θρέψη του σώματος, του πνεύματος και του νου.
Το μάθημα βασίζεται σε “Πρακτικές Μακροζωίας”(Longevity Practices) του Ταοϊσμού, όπως το Yang Sheng Qi Gong (Nourishing Life), το San Zhui Qi Shi (The Three Vertebra Seven Form) το Ha Ha Gong (Rhythm Detox) και το Ba Duan Jin (8 Brocades), όπως διδάχθηκαν στο Wu Tang της Κίνας στό ναό Five Immortals στο Bai Ma Shan και τη σχολή Kung Fu του Nanyan Palace.
Η πρακτική είναι κατάλληλη για κάθε ηλικία, σωματική κατάσταση και επίπεδο εμπειρίας.
Καθοδηγεί ο Τηλέμαχος.

Oλιστική υποστήριξη της εγκυμοσύνης μέσα από τεχνικές αναπνοής και εκτέλεση asanas (στάσεων) που βοηθούν την ευεξία της μαμάς και του εμβρύου υποστηρίζοντας τον φυσιολογικό τοκετό.